３月８日の練習は５人の仲間が来てくれました！
この日の最初の護身術は「ヘッドロックの対応」を練習しました！
寝技は「下から」の日。
リクエストがあり「マウントエスケープの基本」を練習しました！
自分がどれだけ上達しても必ず必要になる動きですので、全員たくさん練習してくださいね！
そして、マウントを取られてしまってもパニくらず、この技を使ってくださいね！
来週は「上から」！
いつも通り、体験者・新規入会者・初心者がいない場合は質問クラスにします！
どんどんリクエストしてくださいね！