11月16日の練習【江東区森下（菊川・清澄白河）ブラジリアン柔術の護身術教室】

１６日の練習は６人の仲間が来てくれました！

 

 

ありがとうございます！

 

 

６人だとにぎやかでしたね！

 

 

 

 

 

この日は最初「両ワキを差されてクリンチされてしまった時の対応」を練習しました！

 

 

 

 

 

寝技はリクエストをいただいた「スパイダーガードの外し方」を練習しました！

 

 

外すのが難しい鉄壁のガードですが、まず、基本的な対応は試してみてくださいね！

 

 

来週はお休みです！

 

 

その次の週は下からの状況です！

 

 

リクエストがある方はどんどん言ってくださいね！